سلام مامانا ی گل اونایی ک شیرده هستن چجور لاغر میکنین من روز به روز چاق میشم از حاملگیم موند دارم خجالت میکشم میترسم رژیم بگیرم شیرم کم بشه بچه گشنه بمونه قرصی چیزی میدونین معرفی کنین ممنون میشم

اول سلامتی خودتو بچه ات مهمه... اصلااااا اهمیت نده به حرف بقیه... خودت مهم باشه برا خودت عزیزم
به خودت زمان بده یکم بچه غذا خور که شد اونوقت رژیم بگیری هم شیرت کافی باشه کنارش؟غذا میدی. توروخدا اصلا اهمیت نده به حرف و نگاه و دخالت بقیه
هرررکاری هم که کنیم باز هم مردم حرف میزنن

قندوشیرینجات وشکرکلاحذف دانه چیابریزتواب بخور قرص امگا۳بخور

وقتی غذا خور شد شروع کن اونم نه رژیم سخت .سعی کن چیزای مقوی بخوری تا انرژیت نیفته من از مکمل ماش فیت استفاده میکنم هم برای بچه خوبه پروتئین داره هم خودم مثل قبل زیاد نمی‌خورم که وزنم بره بالا .ورزش هم شروع کن

توشیردهی رژیم نمیشه گرفت که آدم غش میکنه

منم همینجورم تا دخترم شیر میخوره باید سریع غذا بخورم وگرنه غش میکنم

منم مثل شما اشتهام خیلی زیاده
برعکس دوران باردای هیچی نمی‌خوردم بچتون چند سالشه؟