خانوما ؟
چیا شیر رو زیاد و خوشمزه و مقوی میکنه ؟

بخداکه همه اینارو میخوریم ولی انگار نه انگار من که الان دو سه روزع تنگار اصلا شیر تپش نبست.

کباب ، سبزی پلو و هر نوع سبزی ای زیاد میکنه
خامه و بستنی هم خوشمزه میکنه

والا من دکتر بم گفت یه مدت نخور و نخوردم
الآن یه چندوقته دوباره شروع کردم
میتونید شیر بدون لاکتوز بگیرید

من دکتر گف کاهو زیاد بخورم

من قرص شیر افزا باپودر سیرافزا میخورم

آب هویج ، شیر ، آبگوشت و سوپ جو
سعی کنید روزی دو سه لیوان شیر بخورید
من شیرافزا هم میخورم

اب هویج عسل اب شیره انگور و خرما با اب حل شه دیگه جونم براتون بگه میوه های خوشمزه

منم همین سوال و دارم