بدن من انقد وزن کم کردن براش بعیده و اضافه کردن سریع. که میترسم تو شیردهی هم وزنم به قبل برنگرده. میشه همچین چیزی؟

اگه میخوای توی شیردهی وزن کم کنی باید مراقب خورد و خوراکت باشی
قند رو کم کنی و بیشتر پروتیین بخوری که انرژیت کم نشه
اگه رعایت کنی خیلی سریع و راحت لاغر میشی نگران نباش

من ۹ کیلو زیاد کردم ولی هیچ فرقی نکردم یا قبلم.

بله همه با شیردهی لاغر نمیشن که !!

مثل من هم زود کم میشم هم زود بالا

مثل منی 🥲 همیشه دغدغه اضافه وزن دارم

چند کیلو اضاف کردی