بدن من انقد وزن کم کردن براش بعیده و اضافه کردن سریع. که میترسم تو شیردهی هم وزنم به قبل برنگرده. میشه همچین چیزی؟

اگر تو شیر دهی میخوای وزن کم کنی زیر نظر پزشک تغذیه باش یکی از دوستام فکر کنم اینترنتی یه پزشک تغذیه داشت خیلی راحت وزن کم کرد

اگه میخوای توی شیردهی وزن کم کنی باید مراقب خورد و خوراکت باشی
قند رو کم کنی و بیشتر پروتیین بخوری که انرژیت کم نشه
اگه رعایت کنی خیلی سریع و راحت لاغر میشی نگران نباش

من ۹ کیلو زیاد کردم ولی هیچ فرقی نکردم یا قبلم.

بله همه با شیردهی لاغر نمیشن که !!

مثل من هم زود کم میشم هم زود بالا

مثل منی 🥲 همیشه دغدغه اضافه وزن دارم

چند کیلو اضاف کردی