۷ پاسخ

معمولا هر هفته ۲۰۰ گرم اضافه میشه

۳۴۰۰ب بالا

احتمالا ۳کیلو به بالا

احتمالل ۳ ۳و۱۰۰

من ۳۱ هفته رفتم ۱۶۵۰ بود این هفته برم چند شده بنظرتون؟

عموما بطور میانگین در هفته 200 گرم اضافه میکنن

هفته ای 150تا 200

سوال های مرتبط