آجیاا توروخدا یه رهنمایی بکنین ماهایی ک آهن خونتون پایین بود چی خوردین چیکار کردین تا نرمال شد مال من خیلی پایینه هر کاری میکنم بالا نمیاد😭😭😘

برو متخصص خون

روزی ۲ عدد قرص آهن خارجی بخور

مال منم ۱۰گفت خیلی پایینه روزی دوتا قرص آهن بخور

عزیزم این راهکار هایی که میدم عالی هست برای درمان کم خونی
استفاده از ۳شیره (شیره انگور ،خرما،توت )همراه ارده
برگه زردالو
گوشت گوسفند کبابی یا ابگوشت بدون رب و گوجه به همراه نخود هفته ای دوست سه وعده
فالوده سیب و به هرشب به همراه عسل یا یک لیوان آب سیب همراه عسل
سویق گندم و جو و عدس
استفاده از کاهو همراه کمی سکنجبین
خوردن عدسی ولی به مقدار خیلی کم
برگ چغندر و کوکوتره
مصرف رب انار در زمان نهار
شما اینارو یکی دوماه مصرف کنید و معجزه اش رو حتما ببینید
در ضمن حتما از روغن حیوانی استفاده کنید و حتما گوجه و سیب زمینی رو تا جایی که میتونید ترک کنید

برای من ۲۴ مرکز بهداشت میگه پایینه

واس منم پایینه 5هستش مشکلی داره مگه؟

چند؟؟

قرص آهن خارجی بخر

پسته عدس گوشت قرمز مویز

آهن تزریقی خیلی تاثیر داره

دکتر به خالم آهنش پایین بود هم قرص داده بود هم آمپول بعدش گفته اگه نرفت بالا باید بری تزریق خون کنه
البته عدس نخود لوبیا سویا همشون آهن خوبی دارن

عزیزم من قبل بارداریم اهنم به ده رسید، علاوه بر قرص اهن،شیره انگور خوردم و واقعا تاثیر داشت، اما نمیدونم تو بارداری بخاطر مسئله قند میشه شیره خورد یانه.

سویق عدس سر بچه اولم تاثیر داشت خوب شدم

اسفناج ،عدس پسته اینا اهنشون بالاس

فریتین خونت پایینه؟؟

قرص اهن میخورم ولی همین که قطع میکنم دوباره میاد پایین

عدسی زیاد بخور اهنش بالاهس