در رابطه با تاپیک قبلم که هیچکس جواب نداد
هوش مصنوعی اینارو نوشته :

🍲 غذاهایی که می‌تونی با بلغور گندم برای نوزاد درست کنی

در این سن، تنوعش می‌تونه زیاد باشه:

1. فرنی بلغور گندم

بلغور گندم + آب یا شیر مادر/شیر خشک + کمی هویج یا سیب پوره‌شده.

قوامش مثل فرنی برنج باشه.

می‌تونی آخرش یه قطره روغن زیتون یا کره بدون نمک اضافه کنی.


2. حریره بلغور گندم و سبزیجات

بلغور گندم پخته با پوره‌ی کدو حلوایی، هویج، سیب‌زمینی یا عدس قرمز.

خیلی نرم و یک‌دست کن.

منبع عالی انرژی و فیبره.


3. سوپ بلغور گندم با مرغ یا گوشت

بلغور + تکه‌ی کوچک مرغ یا گوشت گوسفند + سبزیجات مثل هویج، کدو، سیب‌زمینی.

همه رو بپز، بعد میکس یا له کن.

مناسب ناهار نوزاد ۱۰ ماهه است.


4. پوره بلغور و میوه

بلغور پخته + پوره موز یا سیب یا گلابی.

صبحانه عالی و مقوی.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط