۴ پاسخ

من سرماخوردگیم خوب شه میزنم

من شنبه زدم. ..چون زود به زود سرما میخورم

طبع واکسنا به شدت سرد وخشک هست واسه همین که عوارضشون تو بدن بعدا دیده میشه مثلا کسی که معدش سردی باشه بیشتر میشه ونمیتونه غذا بخوره یا بالا میاره

واکسنا عوارض خودشونم دارن دیگه من به شخصه ترجیح میدم تو بارداری هیچ واکسنی نزنم

سوال های مرتبط

مامان نفس💑 مامان نفس💑 هفته بیست‌وششم بارداری
مامان نفس💑 مامان نفس💑 هفته بیست‌وششم بارداری
چه کسانی نباید در دوران بارداری واکسن آنفولانزا دریافت کنند؟

افرادی که آلرژی شدید به هر یک از مواد یا اجزای واکسن خاص (به جز پروتئین تخم‌مرغ) دارند، نباید آن واکسن را دریافت کنند.

زنان بارداری که به تخم مرغ آلرژی دارند، پیش از زدن واکسن باید با پزشک مشورت کنند. همچنین تمامی واکسن‌ها باید در محیط‌هایی تزریق شوند که واکنش‌های آلرژیک بتوانند به‌سرعت شناسایی و درمان شوند.

آیا تزریق واکسن آنفولانزا در بارداری خطرناک است؟

واکسن آنفولانزا در بارداری کاملاً بی ‌خطر است و توسط سازمان‌های بهداشتی معتبر مانند سازمان بهداشت جهانی (WHO) و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) توصیه می‌شود. واکسن آنفولانزا از ویروس‌های غیرفعال ساخته شده است که نمی‌تواند باعث ابتلا به بیماری شود.

مطالعات گسترده نشان داده‌اند که این واکسن هیچ خطری برای مادر یا جنین ایجاد نمی‌کند و در هر سه ‌ماهه بارداری قابل تزریق است. علاوه بر این، واکسیناسیون مادر نه تنها از خود او، بلکه از نوزاد نیز در برابر ویروس‌های آنفولانزا محافظت می‌کند.
مامان نفس💑 مامان نفس💑 هفته بیست‌وششم بارداری
مراقبت‌های بعد از واکسن آنفولانزا در بارداری

پس از آگاهی از عوارض احتمالی واکسن آنفولانزا در دوران بارداری، مهم است بدانید که چه اقداماتی را باید پس از تزریق انجام دهید.

رعایت اصول بهداشتی: دریافت واکسن آنفولانزا به این معنا نیست که شما کاملاً از ابتلا به این بیماری مصون هستید. بنابراین، همچنان باید پروتکل‌های بهداشتی مانند شست‌وشوی منظم دست‌ها، استفاده از ماسک در مکان‌های شلوغ و پرهیز از تماس نزدیک با افراد بیمار را رعایت کنید.

کاهش عوارض محل تزریق: برای تسکین قرمزی، درد یا تورم در محل تزریق، می‌توانید از یک کیسه یخ یا پارچه خنک و مرطوب استفاده کنید. این کار به کاهش التهاب و ناراحتی کمک می‌کند.

حمام کردن: گرفتن حمام می‌تواند به آرامش و تسکین بدن کمک کند. فقط مراقب باشید که پس از حمام، بدنتان سرد نشود تا از بروز سرماخوردگی یا ناراحتی جلوگیری شود.

مصرف مایعات: یک تا دو روز پس از تزریق واکسن، مایعات بیشتری بنوشید. این کار به حفظ آب بدن کمک کرده و می‌تواند به کاهش عوارض خفیف مانند خستگی یا سردرد کمک کند.

با رعایت این نکات، می‌توانید عوارض احتمالی واکسن را به حداقل برسانید و از فواید آن برای محافظت از خود و نوزادتان بهره‌مند شوید.
مامان نفس💑 مامان نفس💑 هفته بیست‌وششم بارداری
فواید کلم بروکلی در دوران شیردهی

خوردن کلم بروکلی در شیردهی فواید زیر را دارد:

تقویت سیستم ایمنی مادر و نوزاد

اولین مورد از فواید کلم بروکلی در شیردهی، تقویت سیستم ایمنی است. بروکلی منبع غنی ویتامین سی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی مادر کمک می‌کند. این مواد مغذی از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می‌شوند و به رشد سلول‌های ایمنی او نیز کمک می‌کنند.

مطالعه منتشرشده در مجله Nutrients در سال 2020 نشان داد که ویتامین سی موجود در رژیم غذایی مادر می‌تواند سطح این ویتامین را در شیر مادر افزایش داده و در نتیجه به محافظت از نوزاد در برابر عفونت‌ها کمک کند.

همچنین سولفورافان موجود در کلم بروکلی، ژن‌ها و آنزیم‌های آنتی‌اکسیدانی را در سلول‌های ایمنی فعال می‌کند و به خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد مضر و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک می‌کند.

حمایت از سلامت استخوان‌ها

مقدار بالای ویتامین کا و کلسیم در بروکلی می‌تواند در حفظ تراکم استخوان مادر و همچنین حمایت از رشد اسکلت نوزاد نقش داشته باشد.

کلم بروکلی همچنین حاوی فسفر، روی و ویتامین‌های A و C است که همگی برای سلامت مطلوب استخوان‌ها ضروری هستند.
مامان نفس💑 مامان نفس💑 هفته بیست‌وششم بارداری
واکسن آنفولانزا در بارداری از نظر طب سنتی

نوشیدن مایعات فراوان: مصرف کافی آب، دمنوش‌های گیاهی مجاز (با تأیید پزشک) و مایعات طبیعی به حفظ رطوبت بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

استراحت کافی: به بدن فرصت می‌دهد تا انرژی خود را برای مقابله با بیماری‌ها حفظ کند.

مصرف آبگوشت و سوپ مرغ: این غذاها به دلیل دارا بودن مواد مغذی و خاصیت گرم‌کنندگی، می‌توانند به تقویت بدن و کاهش علائم بیماری کمک کنند.

افزایش مصرف غذاهای حاوی روی: غذاهایی مانند حبوبات، مغزها و دانه‌ها (در صورت عدم حساسیت) که سرشار از روی هستند، به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند.

غرغره با آب ‌نمک: این روش ساده می‌تواند به پاکسازی گلو و کاهش احتمال عفونت‌های تنفسی کمک کند.

استفاده از دستگاه بخور: بخور آب یا افزودن مواد طبیعی مانند چند قطره روغن‌های گیاهی مجاز (با نظر پزشک) به دستگاه بخور، می‌تواند به مرطوب نگه داشتن مجاری تنفسی و تسکین علائم تنفسی کمک کند.

این توصیه‌ها می‌توانند به عنوان مکملی برای حفظ سلامت در کنار دریافت واکسن آنفولانزا مورد استفاده قرار گیرند. با این حال، مشورت با پزشک برای اطمینان از سازگاری این روش‌ها با وضعیت بارداری شما ضروری است.
مامان نفس💑 مامان نفس💑 هفته بیست‌وششم بارداری
تخلیه زودبه‌زود مثانه

تخلیه منظم و زودبه‌زود مثانه می‌تواند به‌طور غیرمستقیم در کاهش علائم بواسیر پس از زایمان طبیعی موثر باشد. پر بودن مثانه فشار بیشتری بر اندام‌های لگنی و به‌ویژه رگ‌های ناحیه مقعد وارد می‌کند و همین موضوع می‌تواند تورم و درد بواسیر را تشدید کند. با عادت کردن به تخلیه به‌موقع ادرار، فشار داخلی لگن کاهش می‌یابد و شرایط برای بهبود سریع‌تر بواسیر فراهم می‌شود. این اقدام ساده به‌ویژه در روزهای ابتدایی بعد از زایمان اهمیت بیشتری دارد، زیرا هم به سلامت دستگاه ادراری کمک می‌کند و هم از فشار اضافی بر بواسیر جلوگیری می‌نماید.

 مصرف نرم‌کننده‌های مدفوع

یکی از روش‌های کاربردی برای درمان خانگی بواسیر بعد از زایمان طبیعی، استفاده از نرم‌کننده‌های مدفوع است. این داروها یا مکمل‌های خوراکی با جذب آب در روده باعث نرم شدن مدفوع می‌شوند و دفع را آسان‌تر می‌کنند، بدون اینکه نیاز به زور زدن باشد. کاهش فشار هنگام اجابت مزاج به بهبود التهاب و تورم رگ‌های مقعد کمک می‌کند و درد بواسیر را کمتر می‌سازد. نرم‌کننده‌ها معمولاً به صورت شربت یا کپسول در دسترس هستند و مصرف آنها در دوره پس از زایمان، با نظر پزشک، می‌تواند روند بهبودی را تسریع کند.
مامان نفس💑 مامان نفس💑 هفته بیست‌وششم بارداری
بهبود عملکرد گوارش

فیبر موجود در بروکلی به بهبود عملکرد روده و پیشگیری از یبوست در مادران کمک می‌کند که یکی از مشکلات رایج پس از زایمان است.

کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که می‌توانند رشد باکتری‌های مفید در روده را تقویت کنند و به ایجاد یک میکروبیوم متعادل کمک کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد که کلم بروکلی می‌تواند به کاهش التهاب در روده بزرگ کمک کند، که برای سلامت کلی دستگاه گوارش مهم است. همچنین کلم بروکلی می‌تواند سد روده را تقویت کند، که به محافظت از بدن در برابر مواد مضر کمک می‌کند.

برخی منابع می‌گویند که ترکیبات کلم بروکلی ممکن است برای مدیریت شرایطی مانند گاستریت معده (التهاب پوشش معده) مفید باشد. ترکیبات محافظ کلم بروکلی همچنین ممکن است به جلوگیری از رشد بیش از حد باکتری‌ها در روده کوچک کمک کند، که می‌تواند هضم طبیعی را مختل کند.

 کمک به کنترل وزن

کالری پایین و فیبر بالا باعث ایجاد احساس سیری طولانی‌تر می‌شود و از پرخوری جلوگیری می‌کند. این ویژگی بروکلی را به یک ماده غذایی مفید برای مادرانی تبدیل می‌کند که می‌خواهند به وزن قبل از بارداری برگردند.
مامان نفس💑 مامان نفس💑 هفته بیست‌وششم بارداری
۶. عوامل فیزیولوژیک و سلامتی جنین

در بیشتر موارد، کاهش موقت حرکات جنین طبیعی است. اما اگر کاهش حرکات جنین طولانی مدت شود یا با سایر علائم نگران‌کننده مانند خونریزی، درد شدید شکم یا کاهش رشد جنین همراه باشد، ممکن است نشان‌دهنده مشکلاتی مانند کاهش مایع آمینوتیک، مشکلات جفت یا اختلالات رشد باشد. در این موارد، باید فوراً با پزشک یا ماما مشورت شود.

نحوه ارزیابی حرکات جنین در منزل

برای ارزیابی حرکات جنین در منزل، مادر می‌تواند در یک محیط آرام و راحت به پهلوی چپ دراز بکشد و در یک بازه زمانی مشخص، معمولاً ۱ تا ۲ ساعت، حرکات جنین را شمارش کند. بهترین زمان برای این کار بعد از غذا و در شرایط استراحت است تا حرکات جنین راحت‌تر حس شود. اگر حرکات کم‌تر از حد معمول بود، مادر می‌تواند با خوردن یک میان وعده سبک و شیرین یا تغییر وضعیت بدن، جنین را تحریک کند و دوباره حرکات را بررسی کند. در صورت ادامه کاهش حرکات، باید فوراً با پزشک یا ماما تماس گرفته شود.