۴ پاسخ

من سرماخوردگیم خوب شه میزنم

من شنبه زدم. ..چون زود به زود سرما میخورم

طبع واکسنا به شدت سرد وخشک هست واسه همین که عوارضشون تو بدن بعدا دیده میشه مثلا کسی که معدش سردی باشه بیشتر میشه ونمیتونه غذا بخوره یا بالا میاره

واکسنا عوارض خودشونم دارن دیگه من به شخصه ترجیح میدم تو بارداری هیچ واکسنی نزنم

سوال های مرتبط

....... ....... قصد بارداری
چه کسانی نباید در دوران بارداری واکسن آنفولانزا دریافت کنند؟

افرادی که آلرژی شدید به هر یک از مواد یا اجزای واکسن خاص (به جز پروتئین تخم‌مرغ) دارند، نباید آن واکسن را دریافت کنند.

زنان بارداری که به تخم مرغ آلرژی دارند، پیش از زدن واکسن باید با پزشک مشورت کنند. همچنین تمامی واکسن‌ها باید در محیط‌هایی تزریق شوند که واکنش‌های آلرژیک بتوانند به‌سرعت شناسایی و درمان شوند.

آیا تزریق واکسن آنفولانزا در بارداری خطرناک است؟

واکسن آنفولانزا در بارداری کاملاً بی ‌خطر است و توسط سازمان‌های بهداشتی معتبر مانند سازمان بهداشت جهانی (WHO) و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) توصیه می‌شود. واکسن آنفولانزا از ویروس‌های غیرفعال ساخته شده است که نمی‌تواند باعث ابتلا به بیماری شود.

مطالعات گسترده نشان داده‌اند که این واکسن هیچ خطری برای مادر یا جنین ایجاد نمی‌کند و در هر سه ‌ماهه بارداری قابل تزریق است. علاوه بر این، واکسیناسیون مادر نه تنها از خود او، بلکه از نوزاد نیز در برابر ویروس‌های آنفولانزا محافظت می‌کند.
....... ....... قصد بارداری
مراقبت‌های بعد از واکسن آنفولانزا در بارداری

پس از آگاهی از عوارض احتمالی واکسن آنفولانزا در دوران بارداری، مهم است بدانید که چه اقداماتی را باید پس از تزریق انجام دهید.

رعایت اصول بهداشتی: دریافت واکسن آنفولانزا به این معنا نیست که شما کاملاً از ابتلا به این بیماری مصون هستید. بنابراین، همچنان باید پروتکل‌های بهداشتی مانند شست‌وشوی منظم دست‌ها، استفاده از ماسک در مکان‌های شلوغ و پرهیز از تماس نزدیک با افراد بیمار را رعایت کنید.

کاهش عوارض محل تزریق: برای تسکین قرمزی، درد یا تورم در محل تزریق، می‌توانید از یک کیسه یخ یا پارچه خنک و مرطوب استفاده کنید. این کار به کاهش التهاب و ناراحتی کمک می‌کند.

حمام کردن: گرفتن حمام می‌تواند به آرامش و تسکین بدن کمک کند. فقط مراقب باشید که پس از حمام، بدنتان سرد نشود تا از بروز سرماخوردگی یا ناراحتی جلوگیری شود.

مصرف مایعات: یک تا دو روز پس از تزریق واکسن، مایعات بیشتری بنوشید. این کار به حفظ آب بدن کمک کرده و می‌تواند به کاهش عوارض خفیف مانند خستگی یا سردرد کمک کند.

با رعایت این نکات، می‌توانید عوارض احتمالی واکسن را به حداقل برسانید و از فواید آن برای محافظت از خود و نوزادتان بهره‌مند شوید.
....... ....... قصد بارداری
فواید کلم بروکلی در دوران شیردهی

خوردن کلم بروکلی در شیردهی فواید زیر را دارد:

تقویت سیستم ایمنی مادر و نوزاد

اولین مورد از فواید کلم بروکلی در شیردهی، تقویت سیستم ایمنی است. بروکلی منبع غنی ویتامین سی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی مادر کمک می‌کند. این مواد مغذی از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می‌شوند و به رشد سلول‌های ایمنی او نیز کمک می‌کنند.

مطالعه منتشرشده در مجله Nutrients در سال 2020 نشان داد که ویتامین سی موجود در رژیم غذایی مادر می‌تواند سطح این ویتامین را در شیر مادر افزایش داده و در نتیجه به محافظت از نوزاد در برابر عفونت‌ها کمک کند.

همچنین سولفورافان موجود در کلم بروکلی، ژن‌ها و آنزیم‌های آنتی‌اکسیدانی را در سلول‌های ایمنی فعال می‌کند و به خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد مضر و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک می‌کند.

حمایت از سلامت استخوان‌ها

مقدار بالای ویتامین کا و کلسیم در بروکلی می‌تواند در حفظ تراکم استخوان مادر و همچنین حمایت از رشد اسکلت نوزاد نقش داشته باشد.

کلم بروکلی همچنین حاوی فسفر، روی و ویتامین‌های A و C است که همگی برای سلامت مطلوب استخوان‌ها ضروری هستند.
....... ....... قصد بارداری
خوردن هویج در دوران شیردهی

هویج همچنین مواد مغذی ضروری را به شیر مادر اضافه می‌کند و پس از زایمان، برای نوزاد مفید است. البته اگر قصد دارید هویج را در رژیم غذایی بارداری خود بگنجانید، پیشنهاد می‌شود که ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

نکات مهم درباره خوردن هویج در بارداری

اگر طعم شیرین‌تری را ترجیح می‌دهید، هویج‌های کوچک‌تر را انتخاب کنید، در غیر این صورت می‌توانید هویج‌های بلندتر را نیز انتخاب کنید.

هویج‌های تازه را انتخاب کنید زیرا نه تنها تردتر هستند، بلکه طعم بهتری نیز دارند. نوک هویج را بشکنید؛ اگر به راحتی شکسته شود، تازه است.

هویج یک سبزی ریشه‌ای است. بنابراین، شست‌وشوی کامل آن برای از بین بردن هرگونه آلودگی بسیار مهم است.

فراموش نکنید که بیشتر مواد مغذی حیاتی در پوست هویج وجود دارند.

سخن پایانی

هویج به دلیل دارا بودن مواد مغذی، یک انتخاب عالی برای رژیم غذایی زنان باردار است که می‌تواند به سلامت مادر و جنین کمک کند. از تقویت بینایی و سیستم ایمنی گرفته تا پیشگیری از یبوست و نقص‌های لوله عصبی، این سبزی فواید بی‌شماری دارد. با این حال، مصرف متعادل و توجه به نکات بهداشتی مانند شست‌وشوی کامل و استفاده از هویج تازه، ضروری است.
....... ....... قصد بارداری
واکسن آنفولانزا در بارداری از نظر طب سنتی

نوشیدن مایعات فراوان: مصرف کافی آب، دمنوش‌های گیاهی مجاز (با تأیید پزشک) و مایعات طبیعی به حفظ رطوبت بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

استراحت کافی: به بدن فرصت می‌دهد تا انرژی خود را برای مقابله با بیماری‌ها حفظ کند.

مصرف آبگوشت و سوپ مرغ: این غذاها به دلیل دارا بودن مواد مغذی و خاصیت گرم‌کنندگی، می‌توانند به تقویت بدن و کاهش علائم بیماری کمک کنند.

افزایش مصرف غذاهای حاوی روی: غذاهایی مانند حبوبات، مغزها و دانه‌ها (در صورت عدم حساسیت) که سرشار از روی هستند، به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند.

غرغره با آب ‌نمک: این روش ساده می‌تواند به پاکسازی گلو و کاهش احتمال عفونت‌های تنفسی کمک کند.

استفاده از دستگاه بخور: بخور آب یا افزودن مواد طبیعی مانند چند قطره روغن‌های گیاهی مجاز (با نظر پزشک) به دستگاه بخور، می‌تواند به مرطوب نگه داشتن مجاری تنفسی و تسکین علائم تنفسی کمک کند.

این توصیه‌ها می‌توانند به عنوان مکملی برای حفظ سلامت در کنار دریافت واکسن آنفولانزا مورد استفاده قرار گیرند. با این حال، مشورت با پزشک برای اطمینان از سازگاری این روش‌ها با وضعیت بارداری شما ضروری است.
....... ....... قصد بارداری
تقویت سیستم ایمنی: پروبیوتیک‌های موجود در ماست می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی مادر و جنین کمک کرده و خطر ابتلا به عفونت‌ها یا بیماری‌ها را کاهش دهند.

 تامین ویتامین‌های ضروری: ماست سرشار از ویتامین‌های گروه B به‌ویژه B12 و ریبوفلاوین است که برای تولید انرژی و شکل‌گیری مغز جنین ضروری‌اند.

کاهش خطر ابتلا به دیابت بارداری: مصرف منظم ماست به کنترل سطح قند خون کمک کرده و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت بارداری را که یکی از مشکلات رایج دوران بارداری است، کاهش می‌دهد.

 کمک به مدیریت وزن: از آن‌جا که ماست سرشار از مواد مغذی و پرکالری است، مصرف آن به‌عنوان میان‌وعده در دوران بارداری می‌تواند به داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم کمک کند.

 پیشگیری از پره‌اکلامپسی: کلسیم موجود در ماست در پیشگیری از پره‌اکلامپسی مؤثر است.

هیدراته ماندن: ماست همچنین سرشار از آب است و می‌تواند منبعی عالی برای تامین آب بدن در دوران بارداری باشد. هیدراته‌ ماندن یکی از مهم‌ترین فواید ماست در دوران بارداری است زیرا کمبود مایعات می‌تواند باعث کاهش حجم مایع آمنیوتیک شود که خطر مرده‌زایی و بیماری‌های مادرزادی در جنین را افزایش می‌دهد.

تقویت رشد جنین: وجود اسید فولیک، ید و فسفر در ماست برای رشد صحیح مغز و سیستم عصبی جنین بسیار حیاتی است.