خانما، من تو ۳۱ هفتم و چند وقته که یکم پیاده روی میکنم زیر دلم خیلی درد میگیره. با اینک من از اول بارداری تا الان اکثرا خونه بودم و خیلی راه نمیرفتم. اما الان که وارد ماه ۸شدم دیگه گفتم پیاده روی رو شروع کنم
هیچ مشکلیم نداشتم از اول فقط نمیدونم چرا تا ی ربع راه میرم زیر دلم خیلی اذیت میشه. شما نمیدونین چرا؟

منم مثل شما فک میکردم وارد ماه 8بشم همه چی حله و باید فعالیت داشته باشم
تااینکه رفتم سونو و فهمیدم سرویکسم پایینه و دکتر برام آمپول ریه نوشت و احتمال زایمان زودرس داد

به نظرم پیاده رویتونم توی خونه انجام بدین که خسته شدین بشینید.

اگر خسته میشید پیاده روی آروم انجام بدین.از یوتیوب فیلم یوگای بارداری انجام بدین تا جایی که خسته نشین.پیاده روی نیم ساعته انجام بدین.از هفته ۳۷ به بعد یک‌ساعته .اگرم خسته شدین دوتا نیم ساعته وسطش استراحت

عزیزم از الان خیلی زوده پیاده روی