سلام
چه ورزش هایی بکنمچه چیزایی بخورم که زودتر زایمان کنم خسته شدم

آره باید تو سن بارداری کم اگه ترکید فقط برسی بیمارستان چون اول جفت میاد پایین خطرناکه

38هفته برو ماما برات ماینه تحریکی انجام بده الان زوده

مواظب خودت باش اگه یهو الان کیسه آب پاره بشه سربچه نیومده تو لگن اول جفت میاد. خدای نکرده به بیمارستان نمیرسی

فکر نمیکنی زود هنوز؟

زوده الان 😐

زوده یه دفعه دیدی تا یه حرکت زدی بچه اومد یا کیسه آب پاره شد
پیاده روی کن فقط

اخه زوده بزار بچت وزن بگیره

اسکات روزی ۷۰ ۸۰ تا بزن کم کم مثلا ۲۰ تا صبح ۲۰ تا ظهر که خسته نشی روزی یه ساعت پیاده روی برو حرکت پروانه برو

نگوو😥منم همینطوری غرمیزدم و داشتم ورزش و پیاده روی میکردم هفته پیش گفتن یکم باز شدی بستریم کردن واسه امپول ریه

از الان ک زوده گلم برا زایمان.اینهمه تحمل کردیم این چند هفته هم روش