خانمایی که قند بارداری دارید
شما چه چیزایی می‌خورید که قند کمی داشته باشه ؟
برای میان وعده و غذا چیکار میکنید ؟

سیب و بادام درختی

آجیل مثل بادوم زمینی عالیه ۵تا دونه که میخوری سیر نگهت میداره
اگه میتونی به جای نون معمولی، نون جو بخور
و شام و ناهار برنجی اگه داشتی کنارش ماست که توش ی دونه کدو خورشتی رنده شده داره بخور (این معجزه میکنه )
سیب زمینی هم نخور

کاهو.خیار.

آجیل بخور عزیزم