مامانا اینا رو چجوری بخورم

من فروفورت گاین آخر شب میخورم چون میگن جذبش بهتره

اهن اخر شب
كلسيم بعد ناهار
منيزيم ساعت ده صبح ميخورم

آهن اخر شب با معده خالی
کلسیم بعد ناهار با معده پر
منیزیم هم بعد شام

دکتر چرا واستون منیزیوم نوشت؟

قرص کلسیم هم بعد از ناهار

من کلیسم بعداز ناهار میخورم ،کمخونی هم شبا

من شبا میخورم ب فاصلع