مامانا یه کمک کنید لطفا
من میخوام مغزیجات بخورم چجوری بخورم بنظرتون؟؟

معجون بهم نمیسازه
خالی ام نمیتونم بخورم دندونام یاری نمیکنن😂

بنظرتون چجوری بخورم؟

شیرو با آب ترکیب کن وبا بادام پودرشده درست کن بخور عالیه بهترین مکمل برای خودت و جنین
اگه شیربهت نمیسازه ترکیبی باآب استفاده کن حساسیتت میره من اینجورمصرف کردم از تو برنامت حذف نکن
سعی کن پسته، بادام زمینی،بادام هندی، روکمترمصرف کنی
بهترین مغزیجات بادام درختی، گردو، فندوق، هست که تواین دوره مصرفش واجبه

پودر کن با خرما بخور حالا یا بین خرما بجای هسته بزار یا توپک خرما و مغزیجات درست کن

با شیر بخور مثلا ۱۰ تا پسته باشیر میکس کن ک طعمشم اذیتت نکنه شیرپسته‌ . شیربادوم. شیروگردووخرما.

7دونه بادام سنگی 10دونه فندق 10پسته ...یا از هر کدوم یه مشت بردار اسیاب کن با شیر بخور...یا بادام سنگی شیر بادام درست کن

پودرش کن بخور
یا با نون و پنیر