مامانا هفته های من هر روز چیا میخورین برای وزن بچه من خودم خرما شیر میوه تخم مرغ اپز کباب اینا

صبح ها ۷ تا بادام اخر شب خیس میکنم با دوتا خرما و نصف موز و نصف لیوان شیر میکس میکنم و میخورم

کلن روزانه هرچیزی بخوری رو وزن بچه تاثیر داره هفته ت هم که بیشتر بشه وزنش بالاتر میره...من که هی نمیتونم درست حسابی غذابخورم حالت تهوع میگیرم شمام اینجورین؟؟!!

صبحانه ها :حلیم.تخم مرغ ابپز یکی با دوتا بلدرچین.پنیر و گردو و انگور.شیره و ارده.
ناهار:انواع آش.سوپ بلدرچین
عصرونه:فرنی.شیر برنج.اوتمیل با جو دوسر پرک
شام:انواع کباب

منم تخم مرغ
بادام زمینی
خرما
معمولا روزا یکمی استفاده میکنم اینارو

هر شبم مرغی خورشتی که میپزم یه کمشم میخورم ولی اینکه کباب بخورم نه هنوز نخوردم

اجیل بیشتر بخور
عدسی هم عالیه
حلیم هم خیلی خوبه