چجوری قندمو بیارم پایین خیلی استرس دارم

قندت ممکنه عصبی که بشی بیشتر بره بالا

استرس نداشته باش همین استرس باعث میشه قندت بالا بره منم اینطوری بودم..دکتر بهم گیاه گل ختمی داد..از عطاری بگیر ضرر نداره اصلا..طرز تهیش: شبا بعد از شام : آب جوش بده..بعد توی ۱ لیوان ۲ تا گل رو تو لیوان بذار آب جوش بریز..یه نعلبکی هم بذار روی لیوان بذار ۱۰ دقیقه دم بکشه...بعد گل ها رو در بیار...دمنوش رو با یه ذره کوچولو عسل میل کن...بعد از اون دیگه هیچی نخور بگیر استراحت کن...من با این روش قندم نرمال شد

کدو خام رنده کن تو ماست بخور
اگه اجازه خوردن قهوه داری قهوه هم خیلی عالی

حرص نخور
کدو رنده کن تو ماست بخور
برنج و نون و سیب زمینی خیلی کم بخور شیرینی و شکلات و قند و پولکی و نبات و اینا اصلا نخور

عناب بخور خیلی خوبه من دکترم گف انسولین رو شروع کن چند روز خوردم اومد پایین
روزی ۵ تا یا ۸ دونه بخور

کدو رنده کن تو ماست بخور

قندت چنده عزیزم

بامیه بخور