سلام مامانا میخوام آزمایش قند و تیروید بدم شام چی باید بخورم قند نداشته باشه

اون دفعه اشتباهی تا ساعت یک می‌خوردم قندم 97بود گفتم دوباره آزمایش بدم

تخم مرغ از و پنیر و گوجه خیار

عزیزم‌‌ گروه زدیم تلگرام خانمای گهواره باردارا و‌اقدامی ها دوس داشتی بیا
@madaran1404

عزیزم روتین عادی رو داشته باش از ۸الی ۱۰ساعت ناشتا باش

من مثل همیشه شام خوردم
یه دونه هم شیرینی خوردم
10 ساعت هم ناشتا بودم

اتفاقا باید همون چیزی که به طور معمول می‌خورید و استفاده کنید ..که مشخص شه همیشه چطورید