خانوما سلام
کسی بوده ذخیره اهنش کم باشه. قرص فروفوت و تغذیه خورده باشه بعد ازمایش داده باشه بیاد بالا؟؟؟
بعد تغذیه چی خورده؟

عزیزم بهترین زمان جذب آهن ناشتا صبح هست با ی لیوان اب پرتغال یا اب نارنگی یا ی لیوان اب دمای محیط بعذش ی پرتغال یا نارنگی بخوری
تا دوساعت بعدشم هیچی خوری
چایی و قهوه و نسکافه و شکلات اصلا نخوری تا جذب اهنت بیاد بالا
معده خالی باشه قرص جذب کامل میشه

من روزی دو تا میخورم
باز آزمایش دادم
میگه کم خونی

اره مامان من اینجوری بود
قرصای اهن خارجی میخورد اسمشونو یادم نیس
آجیل وانجیرخشک و برگه زردالو وگوشت وجیگر هم خیلی خورد خوب شد

سوال منم هست سرم فریجکت هم گرفتم ولی هنوز خوب نشدم