کسی بوده کم خون باشه بعد بهش بگن ذخیره آهن بدنت کمه؟چکار کنم خونم بره بالا چی بخورم خیلی خونساز باشه؟

شما شوهرت د ع ا نویسه یا واسش نوشتید که دفع شه؟

اسفناج و عدس خیلی خوبه
و با مشورت دکترت قرص فیفول

منم کم خونی دارم منشأ شم کمبود آهن،فعلا دارم قرص مصرف میکنم یه مقدار کمی اومده بالا
دکترم به هیچ وجه راضی به تزریق آهن وفراورده های خونی نیس،فعلا گفته با خوردن روزی ۴قرص اهن پیش بریم تا ببینیم بالا میاد یانه
درکل روده بعضی از مادرا تو دوره بارداری اهن خوراکی رو جذب نمیکنه که متاسفانه ما یکی ازاوناییم

منم ذخیره اهنم جوری بود ک دکتر گفت دیگه صفر حساب میشه سرگیجه و بی حالی و هم خیلی داشتم از اول بارداری تا الان قرص آهن میخورم خیلی بهتر شدم

من با چند ماه قرص فروفورت بردمش بالا
۱۱ بود الان شده ۳۰

حبوبات
تخم مرغ
سبزیجات
گوشت