خانما فریتین خونم اومده رو ۱۲ میگن کمه یک ماه قرص اهن فرفورت خوردم ولی مثل اینکه جبران نشده کسی بوده مثل من باشه ؟ چیکار کنم جیگر میتونم بخورم چی اهنش زیاده من بخورم

قرص ففول هم روزی ۴ تا میخوردم بازم پایین بود .فاییده نداره

من رو ۸ بود خیلی پایینه برا من .سرم اهن نوشت دکتر هفته یکی بزنم با ب کمپلس.
چای کمرنگ بخور .شیره انگور برا کم خونی میگن خوبه

عدسی هرروز ناشتا بخور چای اصلا نخور قرص اهنتم حتما سروقت بخور عدی خیلی خوبه

منم رو ۱۴ هس فک کنم گفتن روزی دوتا بخور ولی تغیر نمیکنه
عدس زیاد بخور
من چهار شیره هم میخوام بگیرم بخورم یه گاهی عالیه واسه کمخونی

با تظر پزشکت دوز قرص اهن میبزن بالا برا من کم بود گفت روزی دو تا بخور

نه جیگرنخور
چندمغز بخور و عدسی پلو عدسی گوشت قرمز

هر روز ناشتا یک یا دو قاشق شیره انگور تو یک لیوان آب حل کن و بخور
خیلی خوبه سریع کم‌خونی و کمبود آهن جبران میشه
من فقط با همین اثر کرد روم
اگه بتونی کف شیره ملایرم‌بخری عالیه برای صبحانه با گردو
یا باهاش معجون درست کن بخور

من اینطوری بودم . فروفورت رو سه هفته ۲ تا خوردم .

برا منم همینه روزی دوتا قرص آهن قوی هم میخورم اما بازم کم بود بعد زایمان فککنم درست بشه

منم هموگلوبینم رو ۱۱_۱۱.۵ هست میگن پایینه قرص اهنم دوبرابر و سه برابر شد ولی تغییر نمیکنه