خانما بنظرتون کلاس آمادگی زایمان بهتره یا پیاده رویی؟
کدوم بهتر جواب میده؟

هردو درکنار هم

معلومه که کلاس مهم تره

کلاس آمادگی زایمان... برای منی ک‌بچه اولمه هیچی نمی‌دونستم خیلی خوب بود همه موارد آموزشی شون عالی بود... کلاس ورزش هم شرکت کردم برای تغییر حالت از بریچ به سفالیک که خداروشکر جواب داد
پیاده روی و پله نوردی هم که باید بکنی برای کمک به زایمان

کلاس یاد میده چکارکنی چه بعد چه قبل.
با پیاده رویی مقایسه میکنی.
شما کلا باید پیاده رویی بری

درکنارهم

هر دوش

کلاس اک اگه نمیری تو یوتیوب ورزشاتو انجام بده یا تو اینستا میبینی پیاده روی ام برو

گل مغربی بزار از ۳۷. هفته به بعد شبی یکی بزار

کلاس و پیاده روی در کناز هم