بچها من الان که صبحانه میخورم میخوابم تا ۱۲ اینا بعد پا میشم میوه میخورم و ناهار
باز میخوابم تا عصر بیدار میشم یه چیزی میخورم بعدم شام و بعدم باز شیرموز یا مثلا میوه
بعد تغذیه ام کمه یا اوکیه؟

دمت گرم من دارم واسه یه ذره خواب میمیرم 😃

ببین بحث‌کم‌و‌زیادی تغذیه نیست بحث اینکه چیزایی ک میخوریم چه ارزش غذایی دارن
مثلا گردو بادوم نون سنگک گوشت و‌مرغ و‌ماهی سبزی میوه لبنیات اینارو حواست باشه تا جایی ک‌میشه اکثرا تو برنامت باشه مثلا صبحونه تخم مرغ سعی کن حتماا بخوری میوه هم زیاده روی نکن قندش بالاس سعی کن روزا میون بخوری اونم با فاصله مثلا ۳ تا میوه رو یه جا نخور

من شاغلم و دخترم کلاس دومه باید ۶ بیدار شم دخترمو ببرم و خودم برم سر کار بعد ظهرم با درسش تا ساعت ۱۱ شب

خیلی زیاده وزنت خیلی میره بالا

😐😐😐😐😐

مامانم برام درست میکنه خونه مامانم میمونم
البته تا قبل اینکه برم ان تی خوابم افتضاح بود الان اینطوری شدم

کی غذا میاره برات

ماشاالله
خوش خواب کی بودی تو 😅😅
هم تغذیه ات خوبه هم خوابت ماشاالله

من با دختر ۵ ساله م همین ک شبا رو میخوابم خداروشکر میکنم 🤣🤣🤣

ماشاءالله

من هروقت فشارم پایینه می‌خوابم ازسه شب بیدارم

ماشالله من شاغل هلاکم واسه ی ساعت خواب بعدم اینقدراین دوران استرس داره چطوری میخوابی😂

ماشالا چقدر میخابی😂نصفش به ما قرض بده

اره عزیزم تغذیه ات زیادم هست

چجوری ممکنه انقد بخوابی😬من اصلا خواب ندارم 😫

من از بی خوابی دیوونه شدم چجوری اینقدر میخوابی؟

تو اومدی فخر بفروشی؟ 🥲😂