مامانا میشه لطفاً کمکم کنید افسردگی بعد زایمان گرفتم شدید حالم بده همش گریه میکنم یعنی همش کل روز و شبم شده گریه های بی دلیل و بی خوابی چیکار کنم دارم دق میکنم نمی‌دونم چمه نمیتونم به بچه م برسم همیشه آرزو ی این روز رو داشتم حالا ولی این جوری

عزیزم منم تجربه کردم بسیار حساس شده بودم با کوچکترین و بی اهمیت ترین چیزی میتونستم ساعت ها گریه کنم درکت میکنم سعی کن روحیتو قوی کنی اگر میتونی دورتو شلوغ کن مادر پدر خواهر مخصوصا همسر خیلی مهمه من فقط تو شلوغیا یکم سعی می‌کردم خوددار باشم بعدم با حرفای دیگران تقریبا حواسم پرت میشد

بعد زایمان ب خاطر خون ریزی هایی که داشتیم این حس و حال میاد سراغ آدم چیزهای خون ساز بخورین

اگر با همسر یا مادرت راحتی باهاشون درد و دل کن خودتو رها کن
بعدشم یه دوره گذرا هست هورمونات بالا پایین شده
از خدا هم بخاطر نعمتی که بهت داده تشکر کن ذوقشو کن بخدا خیلیا آرزوشونه الان جای تو باشن

به نظر من برو روانپزشک کمکت کنه

به چی فکر میکنی ک حالت بدمیشه ؟

ببین به یکی بگو بیاد کنارت از بچت نگه داری کنه بنظرم نماز بخون یا حتا تونستی قرآن بخون خدا بهت کمک میکنه متمعنم

نفس عمیق بگیر سیع کن برای آرامش قلبت سوره یاسین بخون ب خودت فوت کن یکمی هم آب گلاب بخور برو جلو اینه به خودت حرفای قشنگ بزن بچه رو بغل کن خداروشکر اولش سخت طبیعی که خسته بشی پس نگران نباش و قوی باش این روزا میگذره🥰🙏🏼

کسی جز خودت نمیتونه کمکت کنه،یکم فکرای منفی رو بشور و بیشتر شکر گذار باش

عزیزم هیچ خودت رو اذیت نکن تو الان یه زندگی جدید برات شروع شده طبیعی که خسته بشی گریه کنی یا بدت بیاد از آدم های اطرافت حساس بشی هیچ اشکالی الان زخم زایمان داری بی خوابی شبانه و یک مسئولیت جدید به عهده داری

فقط میتونم بگم تنها نمون
تا جایی که میتونی دور و برت خلوت نباشه تا ان شاءالله به مرور برطرف بشه... 🌷

عزیز دلم . برات دعا میکنم. و اینکه به خودت بگو اینا اثر هورموناس و بالاخره نموم میشه. دائم خاطرات خوب رو مرور کن و بگو از چیزایی که دوست داری حرف بزنن برات تا حالت یکم بهتر بشه💔

سعی کن کمکی بگیری یا یکی بیاد کمکت به خودت بیشتر برسی در روز نیم ساعت پیاده روی کنی حالت بهتر میشه ورزش کن آهنگ شاد گوش بده

افسردگی بعد زایمان طبیعی
البته ک یهو هورمون هات از بالا یهو اومده پایین
درست میشه
اصلا حس بد نداشته باش اینم ی قسمت از مادر شدنه