مامانای عزیز
بعد از زایمان واسه شیردهی رژیم غذایی باید داشته باشیم؟
چ خوراکیایی نباید مصرفشه؟

غذاهای سنگین نخور مثل حبوبات غذاهای فسفودی سیب زمینی گوشت قرمز هویج سیب خیار ماکارونی قرمه سبزی از اینا خیلی پرهیز کن تا بچه ات ۴ ماهه اش بشه بسلامتی و البته کم کم بخور

چیزای نفاخ نخوری بخاطر کولیک بچه..بعدشم ببینی چیا میخوری ب بچه ت شیر میدز اگه نشکلی نبود ک میخوری همه چیو ولی دیدی زیادی بیقراری میکنه یاهرچی حتما ب چیزی ک خوردی حساسیت داره ولی بیشتر ب پروتین گاوی حساس میشن

و کلم...تا هفته های اولم لبنیات
سعی کن کاچی ..کله پاچه..کباب بخوری

چیزایی ک باد دارن ، مثل کاهو
و نفخ حبوباتو باید بگیری
و شاید بچت ب پروتئین هم حساس باشه ک شیر و‌ایناهم نمیشه خورد