دوستانی ک دیابت بارداری دارین؟
برنج در چه حد میخورین؟
من ناشتا خوبه .بعد دوساعت م یکم بالاس
فعلا نوبت رفتن به دکتر غدد م نشده هفته دیگ میرم.
والا دو هفته مدام برنج نخوردم حالم بد شد سرگیجه گرفتم افتادم زمین.در حد 7قاشق برنج میخورم..

من که روزی یدونه متفورمین میخورم برنج در حد ی کفیگر اونم شبا چیزای شیرین و میوه قند بالا هم کم می‌خوردم

برنجتو اصلا سفید خالی نخور
باهاش شوید، یا سبزی پلو درست کن
گاهی روش زیره بریز بخور
اینا هم تاثیر میزاره روی کم شدن دیابت
یکجا نخور هر سه 4 ساعت 6،7 قاشق بخور

از برنج قهوه ای استفاده کن
کینوا هم من شنیدم مفیده ولی بازم یه تحقیق بکن، میگن خیلی خوبه
من خودم گفتم بگیرم بخورم

سعی کن تیکه تیکه غذا بخوری

عزیزم برنج بپز بدون روغن بزار یخچال چندساعت نشاسته شکسته میشه قندش نصف میشع در مورد نون هم بزاری فریزر اینجوری میشه واقعا روی قند خون تاثیر داره من مادرم انسولین میزنه تجربه کردم برنج یخچالی خیلی قندش کمتره

برنج تا ۷قاشق نون جو یا سنگک و بربری ک سبوس دارن زیاد دو کف دست

من والابرنجم وکامل میخورم چون زود گرسنم میشه ....روزی سه تا متفورمین میخورم دکتر غدد داده ودیروز جواب آزمایش گرفتم

دوساعته ات جند بود