خانما شماها چ چیزایی میخورین مقوی و خوب باشه؟؟

شیر و خرما هرروز بخور خوبه برا تشکیل قلب
سوره یاسین بخون

بادام ،فندق،گردو،میوه جات ، شیر هرشب با خرما،تخم مرغ آبپز ، غذا ها مفید

روزانه از وقتی فهمیدم باردارم
یه سیب یه انار یه موز ۷ عدد بادوم و دو عدد گردو سه عدد خرما یک لیوان شیر
اینارو حتما هرروز میخورم
غذا هم همون غذاهای همیشگی

علایمتون چیه ؟
من فقط بیحالم خستم میخابم

شیر خرما عدس موز انار ماهی گوشت سفید وقرمز

فعلا ک دردم نمیتونم بخورم 😅