خوبین خانما میگم من دوقلو که باردارم دکتر گفت وزن یکیش کمه 28هفته ام یکیش1200یکی دیگش950 خودمم وزنم بالاست به نظرتون چیکار کنم. وزنش بره بالا و وزن خودم نره بالا یکیش خیلی کمه یعنی میشه تا برسه به اول9ماه دوکیلو بشه حداقل این یکی که کمه

لیدی میل خوبه برات
تخم مرغ آبپز
سیب زمینی آبپز
گردو پسته بادام
جوجه و کباب
لبنیات بخور حسابی
خرما
موز
شیرموز

ن نگفت

غذاهایی بخور که وزن خودتو بالا نبره وزن نینی هارو ببره بالا
مثل کباب،آبگوشت ،تخم مرغ آبپز ،بادوم پسته

ولی خوخیلی کمه

نگفت چی بخوری ؟

کلا دو قلو ها همینطورن همیشه یکیشون ریزتره