چی کار کنم باد های شکمم جمع شده تو شکمم باعث‌دذد می شه چی کار کنم

پیاده روی کن
و کم کم خودت رو خالی کن عزیزم بهترین راه همینه

من ک معدم سردی کرده بود چند روزهمینجوری بودم الان دیگ یکم زنجبیل و چایی خوردم خیلی کم بود

یه چایی کمرنگ با نبات سفید درست کن بخور مث اب رو آتیش
زیاد غلیظ نکن

انجیر خشک رو حتما بخیسون بعد بخور

انگور بخور خوبه

آروم آروم بده بیرون

یکم تو خونه پیاده روی سبک داشته باش
انجیر هم بخور
غذاهای نفاخ هم نخور
منم همینم خیلی درد میگیره

هیچی رهاشون کن😂