خانومای که قند خونشون بالا بود چیکار کردید پایین بیاد..مال من 109..

نون سنگک بخور
نون لواش حذف کن
برنج کمتر مصرف کن
شام رو سر شب بخور
شیرینی جات حذف کن
سرخ کردنی شب ها نخور
پیاده روی کن
منم دیابت دارم همینا رعایت میکنم

واسه من ۱۰۵ بود شیریجات رو خیلی محدود کردم در حد هوس الان شده ۹۲

وای مال من قبل بارداری ۱۱۰ بود
رژیم گرفتم قرص خوردم الان دیگه نمیدونم چنده
قرصامم دیگه نمیخورم خیلی حالم بد میشه😔

من ۱۰۰ عزیزم گف مشکلی نیس شیرینی و میوه های قند دار نخور کنترل میشه