سلام مادرا خووبین
میگم من سزارینیم تا کی باید لکنو کمرمو ببندم
و از کی میتونم از این گن محکم ها ببندم که شکمم کامل جم شه چوون واقعا بدم میاد شکمم بزرگ باشه

گن بستن کلا خوب نیست اگه خواستی ببندی از ۳هفته به بعد میتونی ببندی ، لگنت رو بعد زایمان از همون روز چندساعت بعد زایمان با یه چی ببند لگن بند اگه نداشتی با یه شال یا پارچه بلند محکم ببند ولی به بخیه‌هات فشار نیار
تمرینات و تنفسای گناژ رو تو سایت ها و یوتویوب سرچ کن
نحوه صحیح بلند کردن بچه رو ببین
حرکت کگل رو از بعد کشیدن بخیه شروع کن
ببین بستن گن عین این میمونه خمیر دندان یا چسب رد از وسط فشار بدی یه سری میره پایین یه سریم بالا همین باعث افتادگی رحم و مثانه تکرر ادرار و چسبندگی رحم میشه
بهترین راهکار تنفس شکمی و حرکات و انقباضات گناژه

حالا من تازگیا دارم روزی دو ساعت گن میبندم
اخه هی بشین به بچه شیر بده
لباس بشور
مرتب کن هی خم و راست بشی


سعی کن ده روز اول خم و‌ راست نشی
من شدم برام بد گذشت

عزیزم از دو سه روز بعد از عمل با شکم بند ، ببند کمر و لگن و شکمت رو.
واقعا معجزه میکنه،قشنگ جمع میشه شکم. گن رو فکر کنم باید یه چند وقتی بگذره که محکم ببندی.
چون گن محکمه ممکنه خیلی فشار بیاره

بعداز ۱۰ روز میتونی ببندی. بعداز کشیدن بخیه ها

اشتباه منو نکن روز ۵و۶ زایمانم بستم باعث شد بخیه هام سفت بشه رفتم دکتر گفت فشار اومده عفونت جم کرده
تا الانم سفته ولی کم

اینکه بخای محکم ببندی بعد از کشیدن بخیه هات ببند