از چند هفته ورزش و رابطه بدون جلوگیری و.. شروع کردین
من ۳۴ هفتم میشه شروع کنم خطرناک نباشه ی وقت از الان؟
پیاده روی رو از هفته ۳۱ دارم

بچه اولت باشه و خطری نداشته باشی اوکیه. راحت باش

از ۳۴ برو یوگا ورزش هاش سبکه و‌پیاده روی درحد‌کم ۱۵دقیقه ۳۶هفته کامل میتونی ورزش هالگنی شروع کنی و از ۳۷کامل تایم پیاده رویت زیاد کن ۳۷کامل ک بشی معاینه لگن و تحریکی داری و بهت شیاف گل مغربی میدن

ورزش هرچه زودتر شروع کنی به نفع خودته من از ۲۶ هفتگی شروع کردم پیاده روی رو از اول بارداری داشتم تا الان

دیروز که پرسیدم دکترم گفت ورزش‌های سبک و پیاده‌روی نیم ساعته از الان، ورزش‌های لگنی مخصوص از ۳۶ به بعد. من از الان یکم درد خفیف پریودی دارم میترسم اصلا بخوام شروع کنم میگم نکنه یهو بیفتم به زایمان

منم نمیدونم از کی شروع کنم
ولی میگن ۳۶هفته ورزش شروع کنیم بهتره