خانما چقدر شیر میخورید طول روز؟حس میکنم اونجوری‌ک باید خوراکی نمیخورم😪

روزی یه لیوان فقط . ولی کشک و پنیر هم میخورم
و قرص کلسیم

من کلا نه شیر میخورم نه گوشت نه تخم مرغ😤

هیچی
عوضش ماست و پنیر میخورم

یک لیوان قرص کلسیمم میخوریم دیگه

یه لیوان شیر قبل خواب
قرص کلسیم
یه نصف لیوان هم شیر با لیدی میل

خیلی وقته نخوردم ،چون یه مدت معدم نسبت بهش خیلی حساس شده بود
اتفاقا چندروزه هوس کردم باید بخرم ببینم هنوز حساسم بش یان

نهایت یه لیوان

سلام عزیزم
روزی یک یا دو لیوان
پنیر و ماست هم میخورم
البته من مکمل کلسیم نمی‌خورم برا همین شیر و ماست و پنیر ضروریه
آزمایش که داده بودم دکترم گفت کلسیمت خیلی خوبه

روزی یه لیوان با لیدی میل

شیر نمیخورم اصلا 😢

من اصلا شیرنمیخورم دوسندارم ولی پنیر وماست وخامه وقرص کلسیم میخورم

گاهی میخورم
یه لیوان
سعی میکنم روزی یه پیاله ماست با غذا و دوغ بخورم
بادام کلسیم بالایی داره اونو بخور انجیر هم همینطور

ماست از شیر بهتره و بهتر جذب میشه
عموما روزی یه لیوان شیر و با اکثر غذاهام ماست و ماست خیار 😍

هرروز نمی‌خورم بعضی روزها میخورم قرص کلسیم هم هرروز میخورم

شیر اصلا نمیخورم
🥺🥺
تازه قرص کلسیمم نمیخورم
هر از گاهی ماست میخورم

من اصلا شیر نمیخورم

من روزی یه لیوان شیر میخورم،دوغم میخورم صبح هم پنیر بعضی وقتا هم ماست

یکی دو لیوان میخورم .

من که هچییییی اصلا

هیچی نمیخورم 😐

یک لیوان