مامانا از اعلائم افسردگی بعد از زایمان چی هست؟ چکار کنم همش فکر منفی میکنم و اضطراب و دلشوره دارم

من ک یک هفته افسردگی شدید داشتم در حدی ک شیرم روب خشک شدن بود
همش بغض داشتم
گریه میکردم
از همسرم گله داشتم
از همه عصبی بودم
دلم تنهایی میخاست
تنها بودم غصه میخوردم
اصن خیلی بده
حالت همش بده یکی بگه بالای چشمت ابروعه گریت میگیره

واااای منم این مدلی بودم پسرمم خوابش تنظیم نبود گریه میکرد نمیدونستم چکار کنم حالم بدتر میشد خیلی بد بود دیگه قرص ویتامین دی و امگا ۳ و کلسیم و مولتی خوردم بهتر شدم واسه من تا دوماه طول کشید دوماه با حال بد قرص اعصاب خوردم تا آروم بشم یه وضع داغونی بود انقدر حالم بد بود کلا بدن درد میشدم
با اینکه تا چهل و خورده ای روز خونه مامانمم بودم دیگه بهتر شدم بازم یه کوچولو میاد سراغم زودی میره حال بده

بی حوصلگی فکرای منفی بی اعصاب بودن حوصله خودتو اطرافیانو نداری شبا بی‌خواب مضطرب و یا استرس داری نگرانی

باید کمبود آهنگو با خوردن روزانه ۷ عددبادام درختی که تازه پوست سختشو خورد کردی و تو آب ند ساعت خیس خورده پوستش بگیری و بخوره ملین و شیر افزایش اگه هر روز ادامه بدی خطر افسردگی رو کم میکنه کم خونی باعث افسردگی میشه و ضعف اعصاب. و چیزایی که ویتامین دی دارن همین بادوم هم کلسیم داره هم ویتامین دی