خانم ها یکی دو روز سر گیجه و ضعف دارم چیکار کنم چی بخورم خوبه

گوشت گوسفندی بدون استخون ریز کن توشیشه بزارسرشو محکم ببند بزار تو یه قابلمه آب تقریبا ۳ ساعت زمان میبره تانرم شه خیلی برای زائووکم خونی خوبه
شیره ی انگور و ارده
روعن زرد
انار
اینام خوبن

قرص آهن میخوری؟

گوشت تازه توو شیشه کن و بپز عالیه
مامانم واسه زن داداشم روز درمیون درست میکرد حسابی جون گرفت

چیزای شیرین بخور

اگه میتونی بگو برات ماهیچه درست کنن قشنگ باابش مخلوط کن مثل سوپ خالی خالی بخور منم مثل تو بودم این هم مقویه هم سنگین نیست