سلام خانما شمام سوزش معده دارید گلو درد میگیرید موقع خواب؟

منم بعضی موقع ها صبح از خواب بیدار میشم گلو درد دارم

وای من سرگیجه ام زیادشده خیلی

منکه بعضی وقتا نشسته میخابم
اسید معده م نیاد بالا

برا رفلاکس معده هست
قهوه و نسکافه
ماست و شیر
شکلات غلیظ و
غذای سنگین و روغنی...
که باعث رفلاکس میشه کمتر استفاده کن
و اینکه شبا یکم سرتو از سطح بدنت بالاتر بزار که کمتر اذییت بشی

اره عزیزم از صب تا شب میسوزه گلوم🤦🏼‍♀️