مامانا شکمم خیلی نفخ داره چکار کنم اینقدر سفت شده ک الان میترکم

ماکارونی خوردم با سالاد شیرازی

واااي من پريشب گريه ميكردم از نفخ كلا دوبار توي بارداري گرفتم كل شكمم درد ميكرد يه سرفه يا عطسه بزني داغون ميشه ادم ، من شكمم رو با روغن بادوم ماساژ دادم ، چاي دارچين خوردم صبحشم چاي زنجبيل خوردم ديگه خوب شدم ولي ١٢ ساعت حسابي منو داغون كرد حتي حركات بچه رو تميفميدم از بس درد دلشتم حبوبات نخور تا خوب بشه ، يه چيز ملين بخور شكمت يكي دوبار كار كنه خوب ميشي

عرق نعنا فقط

میخوابم رو کمر از ظهر تا الان دریغ از یک باد

عرق نعنا بخور

بخواب رو کمرت تخلیه کن

انجیر خشک بخور ، پرزردآلو، لواشک خوبن