دوستان چی بخورم شکمم کارکنه خیلی سفت شدههه یچیزی ک نفخ اینام نداشته باشه برا شیردهی بد نباشه😭

شربت انجیر بگیر از داروخونه واسه من ک معجزع کرد
بعد از هر وعده غذایی یه قاشق بخور

از بی خطر ترین راها خوردن اب ولرم زیاده

تخم ریحون خیس خورده غلیظ به اندازه دوتا قاشق

ترنجبین درست کن بخور یک لیوان، هم برا خودت خوبه هم بچه تم شیر میدی عالیه

ترنجبين دم كن بخور انجير و آلو بخارا ميوه به مقدار زيااد سبزيجات اگر كار نكرد شياف گليسيرين بذار همون لحظه تخليه ميشه

کمپوت گلابی خیلی جوابه

شربت کار کن .با این اگه اوکی نشد قرص کارکن‌خیلی جوابه
براب تو خونه انجیر خشک رو خیس کن‌تو گلاب بزار بمونه ۶ ساعت بعد هن‌انجیرو بخور هم اب گلابو
گل محمدی بریز تو چای بخور عالیه

شربت باید بگیری میوه سبزیجات پیاده روی خوبه ولی ممکنه طول بکشه ولی شربت و شیاف زود جواب میدن

میوه و سبزیجات زیاد
روغن زیتون
لواشک
قیسی
اب زیاد

انجیر خشک رو تو آب جوش خیس کن چن دقیقه بعد بخور عالیه
یا کمپوت گلابی آبش رو بخور

کمپوت گلابی بگیر یدونش کامل بخور خیلی جوابه