سلام مامانا من از وقتی قرص کلسیم میخورم همش استفراغ میکنم
اگر نخورم مشکلی ندارد

بنظرم بخور بعدش میوه ی ترش بخور
چون بدن خودت داغون میشه

به دکترت بگی

قرصتو عوض کن

یه چیزی که دوست داری و تو بارداری حالتو خوب میکنه بذار کنارت قرصو ک خوردی بلافاصله همونو بخور

اگه قرص نمیتونی بخوری حتما لبنیات بخور.
روزی سه واحد
یعنی یه لیوان شیر میشه یه واحد
یه کاسه ماست هم میشه یه واحد
دوغ دوتا لیوان میشه یه واحد
حداقل ذو واحد رو بخور یعنی یه لیوان شیر و یه کاسه ماست

چرا پوکی استخوان میگری بعدها چون بچه داره ازت تغذیه میکن از مغز استخونت