برای افزایش شیر مادر چی خوبه بخوریم راهکاری دارین طبق تجربه راهنمایی کنید ممنونم

آب هویج سوپ آبگوشت دلستر مغزیجات

اخه بدن با بدن فرق میکنه
آب هویج
آب کله پاچه
سوپ ماهیچه
آبگوشت بدون نخود و سیب زمینی و ادویه😁😁
شیر بادوم
چای خیییلی کمرنگ ولی تعداد زیاد
خرما رطب
کباب و کباب برگ و جوجه کبابی اینا سنگینشم میکنه شیرم میاد
اینا تجربه من بوده مونده به بدنت

خرما با چای زیاد بخور یا قطره شیرافزا از داروخانه بگیر

من مایعات زیاد میخورم خیلی خوبه هندونه و انارم خوبه

لیدی میل من خوردم عالی بود