مامانا من یه هفتست یبوست شدید گرفتم چیکار کنم انجیر خیس خورده توگلاب خوردم
شیر ولرم خوردم سوپ شل خوردم ولی بی فایدست

فک نکنم بدتر از من باشی، چون برا من شربت لاکسی ژل هم کاری نکرد، روغن زیتون خالی هم همینطور! فقط و فقط هیچ چیز سرد و خنکی نخور! ناشتا دو لیوان آب گرم بخور. گلابی و انجیر و کیوی بخور. ترشی و چیزای شور و گازدار اصلاااا نخور. آب هندوانه هم خوبه هم برا هیدراته شدن بدن و هم یبوست

روغن زیتون همینجوری یا توی سوپ آبکی
شربت لاکسی ژل شبا دوقاشق میخورم

خرما خیلی خوبه

خرمالو واسه من معجزه کرد. حتما بدون پوست بخور و خوب جویده بشه. زیاده روی هم نکن

آلو وزرد آلو بخور

روغن زیتون و الو بنداز توی سوپ واسہ من جواب داد

معجون گلقند از داروخونه بگیر اونم خوبه

سلام عزیزم اینا رو با هم رعایت کن همیشه خوب میشی
و اینکه اصلا زور نزن
ببین من اینجوری خوب شدم ولی هر روز باید بخوری چ رعایت کنی سرنگ روغن زیتونم برای دفع راحت تا دوتا سرنگ تو مقعد و هفته ای یبار میتونی استفاده کنی که روده هات عادت نکنه
غذاهای سبک بخور سوپ بستگی داره توش چی باشه آب بیشتر بخور خصوصا آب ولرم و عسل

آب فراوون بخور حتی اگه دلت نمیخاد

کاهو بخور
سبزی جات
لواشک ولی کم

وای منم 😰
الان شربت لاکسی ژل خوردم

شربت مگنی میلک بخر
دکترم از هفته ۱۶ برام نوشت

صبور باش

لاکسی ژل خوردم وانجیر کارکرد برام

شربت لاکسی ژل بخور