مامانا من یه هفتست یبوست شدید گرفتم چیکار کنم انجیر خیس خورده توگلاب خوردم
شیر ولرم خوردم سوپ شل خوردم ولی بی فایدست

ببین ۷ تا ۸ تا کیوی بخور
آب ولرم هم بخور یا قبلش یا بعدش

کیوی و آب گرم صد در صد

فک نکنم بدتر از من باشی، چون برا من شربت لاکسی ژل هم کاری نکرد، روغن زیتون خالی هم همینطور! فقط و فقط هیچ چیز سرد و خنکی نخور! ناشتا دو لیوان آب گرم بخور. گلابی و انجیر و کیوی بخور. ترشی و چیزای شور و گازدار اصلاااا نخور. آب هندوانه هم خوبه هم برا هیدراته شدن بدن و هم یبوست

روغن زیتون همینجوری یا توی سوپ آبکی
شربت لاکسی ژل شبا دوقاشق میخورم

خرما خیلی خوبه

خرمالو واسه من معجزه کرد. حتما بدون پوست بخور و خوب جویده بشه. زیاده روی هم نکن

آلو وزرد آلو بخور

روغن زیتون و الو بنداز توی سوپ واسہ من جواب داد

معجون گلقند از داروخونه بگیر اونم خوبه

سلام عزیزم اینا رو با هم رعایت کن همیشه خوب میشی
و اینکه اصلا زور نزن
ببین من اینجوری خوب شدم ولی هر روز باید بخوری چ رعایت کنی سرنگ روغن زیتونم برای دفع راحت تا دوتا سرنگ تو مقعد و هفته ای یبار میتونی استفاده کنی که روده هات عادت نکنه
غذاهای سبک بخور سوپ بستگی داره توش چی باشه آب بیشتر بخور خصوصا آب ولرم و عسل

آب فراوون بخور حتی اگه دلت نمیخاد

کاهو بخور
سبزی جات
لواشک ولی کم

وای منم 😰
الان شربت لاکسی ژل خوردم

شربت مگنی میلک بخر
دکترم از هفته ۱۶ برام نوشت

صبور باش

لاکسی ژل خوردم وانجیر کارکرد برام

شربت لاکسی ژل بخور