خانما برا صبحانه چی بخورم چی نخورم؟؟؟یا برای ناهار شام چیا نخورم چیا بخورم؟؟؟؟

ممنون که گفتی
خدا نی نیت رو حفظ کنه

هرچی دوس داری بخور فقط گرمی جات کمتر هویج ممنوع خرما روز دوتا حدودا ۴ تا اگ بیشتر بشه التهاب میده و لک میبینی چون طبعش گرمه جیگر مرغ و گوسفند ممنوع تا سه ماه دوم بارداری بعد غذا های خیلی چرب ممنوع قند مصنوعی حذف
هواست ب چربی خوردن و شیرنی جات خوردن باشه خیلی اینکه حال تهوع داشتی با قرص خوب نشد یاندازه یک نخود زنجیل دم کن بخور یک روز در میون یا هفته ای دوبار بعد سیرابی بخور برا حال تهوع خوبه
کار سنگین اصلا نکن تو سه ماه اول ک ی وقت خدای نکرده طول سرویکس پایین نیاد پیاده روی خوبه ولی ن خیلی زیاد صبحانه هم خامه پنیر شیر خیلی خوبه بخور مربا هویج نخور فعلا راستی من تجربه داشتم ترسیدم ازش تو اینکار نکنی حموم رفتی با آب داغ نشور خودتو و زیاد ام نشین با آب ولرم بشور گرم باشه ها ولی مایل ب سرد چون آب داغ کمر شل میکنه و لک خون میبینی برا قلب جنین و اینا هم سیب و انجیر و مویز و خرما و اینجور چیزا خیلی خوبه برا خون رسانی انار عالیه گلابی و اینا بخور برا یبوست حتما گلابی و الو بخار بخور

تخم مرغ منظورم بود توی لیست صبحانت باشه

صبحانه حتما توی لیستت باشه،گردو و بادام هم همینطور شام هم سعی کن عدسی و چیزای مقوی بخوری،بادام و گردو حتما بخور برای تشکیل قلب جنین خوبه

بزن گوگل