سلام خانما من همه چی میخورم چون بچه کوچک دارن و خودمم حوصلم نمیشه به غذا توجه کنم حالا هر چی می‌خوردم بعدش یه لیوان عرق نعنا می‌خوردم که نفخش و بگیره ولی دوسه روز بود که احساس کردم شیرم کم شده تو گوگل نگاه کردم دیدم نوشته بود عرق نعنا شیر و کم می‌کنه پس چیکار کنم که نفخ غذا ها گرفته بشه البته هر چی میپزم از قبل خیس کردم و مثلا نفخش و گرفتم ولی پسرم نفخ می‌کنه و شکمش درد میگیره

سلام مامانا من ازدیشب زیر شکمم احساس فشاروسنگینی دارم .انگار ادرار دارم .از قبلش انقباض هایی داشتم لگن دردو کمردرد .ولی دیشب احساس کردم واژنم باز تر شده سوراخش .و اینکه یه ماده سفید مانند ترشح دیدم استراحت کردم صلوات فرستادم که شروع زایمان نباشه .ازصبح هم یکم راه رفتن سخته به نظرتون قرص پروژسترون بخورم یاشیافشو بذارم .چون قبلش هم هماتوم داشتم دکترداده بود استفاده میکردم

رازیانه عالیه شیرتو زیاد میکنه گرمم هس ولی زیاده روی نکن ک گرمی بزنه

جایی خوندم که این یه باور اشتباه هست که مادری که شیر میده نباید چیزهای تند و نفاخ و… بخوره چون روشیرش تاثیر داره…. ولی این کاملا اشتباهه چون شیر مادر از خونش تولید میشه نه از معدش که هرچیزی بخوره مستقیم بخواد رو شیر تاثیر بزاره… و فکر کنم منطقی باشه

دمنوش زیره و رازیانه بخور هم نفخ کم میکنه هم رازیانه شسرتو زیاد میکنه

عرق چهل گیاه بخور

زیره دم کن و بخور شیر را زیاد می کنه
نعنا پونه هم خوبه دم کنی بخوری

اره عرق نعنا شیر رو کم می‌کنه منم بعضی وقتا می‌خوردم بعد فهمیدم کم می‌کنه شیرمو دیگه نخوردم
بعد غذاهات چای نبات بخور
نفخ حبوبات رو بگیر
کلم سفید بادمجون اینا هم نفاخه
بعد از دوماه دیگه دلدردش بهتر میشه