چی بخورم فشارم بیاد پایین🥲

قرصتو بخور

لیموترش تازه بریز تو اب بخور
ماست خیار سیر درست کن بخور
گریپ فروت
موز
شیرینی جات کم کن
نمکی نخور

خیار سیر ماست ابغوره ابلیمو اب زیاد

آب لیمو
خیار
سیر

دوغ بخور

هندوانه بخور

عناب خیلی خوبه تنظیم کننده فشاره
فقط بپرس ببین چقدبخوری ضررنداره

خیار خیلی خوبه دوتا بخور

شربت اب لیمو درست بدون شکر،اگ لیموترش تازه داری تو خونه بخور

ابغوره بدون نمک .. اب بخور بری دستشویی