خانما من دیابت ندارم میتونم برای وزن گیری بستنی وانیلی دلستر بخورم
بیسکویت ساقه طلایی تخم مرغ ابپز سیب زمینی ابپز اجیلو اینا بخورم
اصلا نمیدونم چی باید بخورم چی نخورم

عزیزم بيسکوئيت و دلستر رو حذف کن

مثلا گوشت
حالا چه آبگوشت،چه داخل شیشه ،و چه کبابی مث جوجه و کباب
شیر بخور
مکملات رو بخور

خب اینهنه چیزهای طبیعی
چرا دلستر و بستنی آخه؟؟😳

گوشت کبابی، بادوم، تخم مرغ آب پز، سویق گندم، شیر محلی، موز، مغزیجات بخور

شیر موز هم عالیه🫢👌

اول عزیزم برو سونو داپلر بده اگ همه چی اوکی بود دکتر لیدی میل شاید بهت بده
در کنارش اینایی که میگم وزن میده:
تخم مرغ ابپز؛ بادوم درختی؛ بستنی؛ حلیم؛ کباب و گوشت؛ کره بادوم زمینی؛ شیر و ماست

دلسترواصلانخور چون مازداره واسه مغزجنین‌مضره خییلی بقیشوبخور

ساقه طلایی هم تاثیر داره؟؟؟

ابگوشت.حلیم.مغزیجات.بستنی.ایناباعث افزایش وزن جنینت میشن

کباب و جوجه هم خوبه

زیاده روی نکن دلستر بخاطر گازی که داره سوزش معده رو زیاد میکنه