فردا میخوام برم ازمایش گلوکز ۴ مرحله ای امشب شیر میتونم بخورم؟توصیه خاصی دارید که چی بخورم چی نخورم و چکار کنم؟ممنون میشم راهنمایی کنید

معدتو اصلاااا سنگین نکن بهتره یه تیکه مرغ بخار پز بخوری با سبزیجات
لیمو ببر با خودت اونجا قاچ کن بو کن
محلولو یکدفعه نکش بالا بینش نفس بگیر
بعد خوردن محلول بشین تو فضای آزاد و هی نفس عمیق بکش

چیز شیرین نخور امشب کلا
از ساعت ۱۰ ب بعدم غذا نخور

ببین از ساعت۱۰ به بعد بهتره چیزی نخوری
چیز شیرین نخور ولی یه چی بخور که قوت داشته باشه چون مدت زمان زیادی ناشتایی داری
ارده شیره خوبه شیره شیرینیش واسه خودشه قند مصنوعی نداره چیزای مقوی بخور خلاصه

فقط از ساعت ۹به بعد هیچی نخور