خانوما
بدن‌سازی واسه تنبلی تخمدان مضره؟؟؟

من خودم ی کیست کوچیک داشتم تازه تشکیل شده بود،اگر بگم که تو باشگاه ترکید و دفع شد باورت نمیشه ، تمرین پا داشتم ، بعد سونو دادم خوب خوب بود همه چیز

نه هیچ ضرری نداره
بهترین ورزش برای خانوما همین بدنسازیه

غالبا ورزشای استقامتی رو. میگن برای پلی کیستیک خوب نیست، بهتره دز کنار درمان اگه میخوای ورزش کنی هوازی یا یوگا کار کنی

کلا ورزش خوبه حالا تو هر رشته ای ک باشه.بدنسازی هم به هیچ عنوان ضرر نداره کسی ک مربی حرفه ای بود میگفت من خیلی از شاگردام با همین بدنسازی تنبلی تخمدانشون رفع شده و تاثیر مثبت داشته.یا افرادی بودن ک پریودیشون منظم شده.🙂

پیادع روی و ورزش های هوازی خوبن برا تنبلی

ورزش کردن خیلی خوبه برا تنبلی تخمدان ولی ورزش های سنگین نکن

آره فقط یوگا خوبه