خانما چکار کنم یبوستم . یا نمیاد کلا یا میاد پاره میشم با روغن زیتون علاج میکنم شیاف میکنم . دکتر هم گفتم گفت شیر بخور .
گمونم انار و گاهی موز میخورم یبوستم. انقد که آب میخورم کل بدنم خشکه... خسته شدم واقعا هیچی جوابگو نیست حال حوصله الو و روان زیتون خوردن دیگه ندارم حالم بهم میخوره دیگه . ی شربت فیژیلاکس داشتم اونم تموم شده ...

تاپیک قبلیم چالشه جا نمونی خوشگل

انار خیلی یبوست میاره موزم همینطور
این دو تا حذف کن
شربت لاکسی ژل بخور با اب زیاد

شربت لاکسی ژل بخور بعد غذا

من لواشک خونگی شیرین میخورم وگرنه کلافه میشم

گیلاس بزار تو آب جوش تا ۲۴ ساعت ناشتا هم گیلاس بخور هم آبشو اوکی میکنم‌من خوردم الان راحت راحتم

موز برا یبوست خوب نیست بدتر می کنه

ببین اب رو مثلا یهو پنج تا لیوان نخور در طول روز کم کم بخور
تحرک و پیاده روی خیلی زیاد تاثیر داره
انجیر خشک وشب تو شیر خیس بده صبح بخور
الوچه خورشتی
گلابی
کلا تغذیه سالم استفاده از سبزیجات و سالاد کنار همه غذاهات
و ابو هیچوقت وسط،غذا نخور
در کل تغذیه سالم اب و ورزش

منیزیم هیدروکساید ۸ درصد بگیر با آب فراوان بعدشم باید راه بری کار بیفته

تمر هندی بخور
آب انجیر بخور

ولرم هم نبود منعی نیست اب شیر هم دولیوان خوبه

کاهو روغن زیتون. الو زردالو انجیر خشک بخیسون بعد هرروز بخور

عزیزم من خودم کاهو وخیار و گوجه میخورم خیلی خوب میشم پیشنهادمیکنم توهم امتحان کنی

انجیرخشکم اگه حسش داری عالیه

انجیر خشک شب بخیسون داخل گلاب فردا یکم عسل بریز روش بخور روزانه

گوجه بخور شیر سبزی هم خوبه صبحا ناشتا اب ولرم دو لیوان بخور

چاره فقط انجیرخشک خیس دادن تو شیره و

انجیر بزار تو به لیوان آب تا صبح خیس بخوره صبح ناشتا آب رو بخور خیلی خوبه

منم هفته شما یبوست داشتم تامیتونی روی کاهو روغن زیتون بریز با ناهارشام بخور زیاد خیلی جوابه

آلوچه خورشتی بخور خیلی موثره