خانما یبوست گرفتم هر کار ک به ذهنم برسه کردم لواشک و نمیدونم الو روغن زیتون شیر گرم و اب ولرم صبح ها ناشتا همه کار کردم خوب نشدم چیکار کنم دارو هم پودر ساشه پروبیتیک میخورم دیگه چیکار کنم 😭😭

هیچی مثل اینی که بهت میگم یبوست رو برطرف نمیکنه این حرف دکتراست واقعا هم نتیجه میده
شب ۳ یا ۴ تا دونه انجیر تو آب خیس کن بعد صبحا ناشتا بخور

شربت مگنی میلک بخور عالیه دکتر بهم داد بعد از این که غذا خوردی یه قاشق بخور صددرصد جواب میده

کیوی امتحان کردی ؟

منم یبوست شدید دارم خیلی بده

سعی کن غذای آبکی بخور برنج و‌ماکارونی کمتر بخور آب گوشت پرزردالو‌بریز توش بخور

آلو بخارا خیلی خوبه
میوه ی خشک عالیع
برگ زردآلو بی نظیره

شربت مگنی میلک من میخورم دکتر متخصص زنان ب دوستم داده بود منم گرفتم منم یبوست دارم

کیوی با پوست بخور

شکمتا با روغن زیتون چرب کن آب جوش .پر‌زردآلو

انجیر روتوگلاب خیس کن فردابخور،عالی هست

کاهو هم خیلی خوبه هاااا من ک راضی ام کاهو بخور

آب پرتغال عالیه

کمپوت انجیر

لوکسی ژل خوردی شربت‌ هس