مامانا من یبوست دارم الو خشک و ناشتا آب گرم می خورم قرص آهن هم ۳ بار عوض کردم .
از چیه ؟؟؟ چیکار کنممم؟؟😬

انواع کلم رو تو وعده غذاییت بزار و سالاد رو هر روز مصرف کن چون باد داره به حرکت غذا توی روده هات کمک میکنه کمتر یبوست میگیری
شیر هم واسه یبوست خوبه
انجیر خیس کرده یا کمپوت انجیر یا مربای انجیر هم اثر داره شکمو کار میندازه

وای یوبوست خیلی بده

سبزی خوردن هروز روزی چند وعده اگر بخوری برطرف میشه یبوست
اگر نشد شیاف گلیسیرین و شربت لاکسی ژل

هوفففف از دست این یبوست
منم چند ردزه نتونستم برم سرویس دارم میمیرم
اصلنم با تغذیه و اینا حل شدنی نیست و وضعیت قرمز تر از این حرفاس
امروز به دکترم زنگ زدم گفت شربت لاکسی هرب گفت بگیر ک شوهرم گرفت اومد فردا میخورم ببینم چی میشه

هیچی به اندازه اب فراوووون تاثیر ندارع
تموم این راها من رفتم و بی تاثیر بود

طبیعیه عزیزم منم تا الان دارم 🤦‍♂️😑
میگن که روغن زیتون خوبه
ولی من گلابی میخورم جوابه

یوقت میبینی بخاطر خود بارداریته
انجیرم خیس کنی بخوری اونم عالیه

قرص کلسیم هم میخوری؟