مامانا من یبوست گرفتم نمی‌دونم چیکار کنم.
زرد آلو میخورم انجیر خشک میخورم رفع نشده راهکاری دارین؟

کیوی تنها میوه ای هست که برای انواع یبوست کارساز هست. آب روزی ۸-۹ لیوان بخور کنارغذات هم سبزی و کاهو حتما بخور

عناب روزی ده تا بخور

منم همیشه یبوستم اما چندروزه هلو میخورم راحتم

قرص اهنت رو بگو عوض کنه

شربت لاکسی ژل

شربت منیزیم میلک مخصوص خانمهای باردار هست

خیار و کاهوی فراوان رو من جواب داد
آلو هم این فصل زیاد میخورم همینطور کنار دستمه ناخنک میزنم میخورم

صبح ناشتا آب گرم رو به ولرم ۲،۳تالیوان کم کم بخور

یه مقدار خاکشیر هم بخوری ایراد نداره
آلو
خاکشیر نباید با آب سرد باشه ، با آب جوش

الو بخارا معجزه میکنه من امتحان کردم

صبح قبل از اینکه چیزی بخوری گلاب با اب ولرم بخور

توت قرمز بخور من چند روز پیشا خورده بودم روان کار میکرد شکمم

سبزی تازه همراه غذات بخور