خانوما میگن باید ار روز تخم مرغ بخوریم من نمیتونم آب‌پز بخورم نیمرو درست میکنمم تأثیر داره؟

میگن آبپز روزی یه دونه

اره من خودمم فقط سرخ شده میتونم بخورم. تخم مرغ هر پروتئین داره هم امگا3 که برای رشد و سیستم عصبی بچه خوبه. سعی کن حتما هر روز بخوری

کی گفته هر روز.😑مجبوری که نیست .اگه میتونید بخورید

هرروز نمیتونی اشکال نداره منم فقط نیمرو میتونم بخونم اونم باید حتما کنارش سیب زمینی سرخ کرده باسه

تخمرغ با سیب زمینی آب پز کن دوتاش رو قاطی کن بخور با یکم نمک و فلفل😋البته من یه کوچولو پنیر صبحونه هم میریزم توش

مهم اینه که تخم مرغ درست کنی چه فرقی میکنه چه مدلی

عزیزم مل ی گلد و می لی داری ۱۰۰ میده دوتاشم

نع عزيزم منکه زیاد نخوردم وزن بچم خیلیییییییی خوبه