خانما من ۲۱ آبان ۸ شب زایمان کردم تقریبا دوروزه شیرم نیومده فعلا ماساژ میدم راه حلی دارین زودتر بیاد

من ۳۳هفته و۶روزم بستری شدم

چند هفته زایمان کردی گلم

قرص لاکتاول بگیر بخور عالیه
تماس پوست به پوست انجام بده با بچه

زیر آب ولرم بگیر عزیزم

این یک برنامه پیشنهادی ۲۴ ساعته برای دو روز اول بعد از زایمان است تا شیر سریع‌تر بیاید و نوزاد خوب تغذیه شود:

⸻

صبح تا شب (هر ۲–۳ ساعت یک بار)
1. تماس پوست با پوست:
• حداقل ۲۰–۳۰ دقیقه قبل از هر شیردهی، نوزاد را روی سینه‌تان بگذارید (بدون لباس یا فقط با پوشک).
2. شیردهی مکرر:
• نوزاد را هر زمان که گرسنه شد، حتی اگر هنوز شیر کمی خارج می‌شود، روی سینه بگذارید.
• هر بار شیردهی حداقل ۱۰–۱۵ دقیقه روی هر سینه باشد.
3. ماساژ سینه:
• قبل و هنگام شیردهی، با حرکات دایره‌ای و فشار ملایم به سمت نوک پستان، جریان شیر را تحریک کنید.
• می‌توانید سینه را چند دقیقه قبل از شیردهی با دوش آب گرم مرطوب کنید.
4. تغذیه و هیدراتاسیون مادر:
• آب کافی بنوشید (هر ۱–۲ ساعت یک لیوان).
• وعده‌های غذایی سبک و مغذی شامل پروتئین (تخم‌مرغ، مرغ، حبوبات)، سبزیجات و میوه داشته باشید.
5. استراحت کوتاه:
• خواب کوتاه بین شیردهی‌ها کمک می‌کند هورمون‌ها بهتر کار کنند.
6. مکیدن هر دو سینه:
• حتی اگر یکی شیر کمتر دارد، نوزاد را از هر دو سینه تغذیه کنید.
• گاهی سینه با شیر کمتر بعد از چند دقیقه مکیدن فعال‌تر می‌شود.

⸻

💡 نکات مهم:
• نوزاد در این روزها ممکن است چند بار پشت سر هم شیر بخواهد؛ نگران نباشید، این طبیعی است و باعث تحریک شیر می‌شود.
• اگر بعد از ۳–۴ روز هنوز شیر نیامد یا نوزاد به خوبی ادرار نمی‌کند و وزن نمی‌گیرد، حتماً با پزشک یا مشاور شیردهی تماس بگیرید.

بعد از زایمان، طبیعی است که گاهی شیر تا چند روز دیرتر بیاید، به ویژه در دو روز اول. چند راهکار برای تحریک سریع‌تر ترشح شیر وجود دارد:
1. تماس پوست با پوست با نوزاد: نوزاد را روی سینه‌تان بگذارید تا بدنش با بدن شما تماس مستقیم داشته باشد. این کار هورمون پرولاکتین را افزایش می‌دهد.
2. شیردهی مکرر و درست: هر زمان که نوزاد گرسنه است (تقریباً هر ۲–۳ ساعت)، سینه را به او بدهید. حتی اگر شیر کم است، مکیدن نوزاد باعث تحریک تولید شیر می‌شود.
3. ماساژ و فشار آرام سینه: ماساژ سینه به سمت نوک پستان قبل و هنگام شیردهی می‌تواند جریان شیر را تحریک کند.
4. استراحت و تغذیه کافی: نوشیدن آب کافی و تغذیه متعادل، مخصوصاً مواد مغذی و پروتئین، به تولید شیر کمک می‌کند.
5. استفاده از دوش آب گرم قبل از شیردهی: جریان خون و تحرک غدد شیردهی را افزایش می‌دهد.

اگر بعد از ۳–۴ روز شیر همچنان نیامد یا نوزاد کمتر از حد لازم تغذیه می‌کند، حتماً با پزشک یا مشاور شیردهی تماس بگیرید تا در صورت نیاز مکمل موقت یا بررسی مشکلات احتمالی انجام شود.

اگر بخواهید، می‌توانم یک برنامه ۲۴ ساعته برای تحریک سریع‌تر شیردهی در این چند روز هم برایتان بنویسم.

حموم برو
شربت آبلیمو،آش رشته بخور

قرص یا قطر شیر افزا بگیر بخور منم شیر نداشتم قرص گرفتم خدارو شکر خوب شد

ده دقیقه ی بار بزار دهنش

کیسه اب گرم بزار با قطره شیر افزا منم اینجوری بودم قطره رو بخوری میاد فقط بدوش با شیر دوش

شیر تو سینت سفت کرده
سعی کن بدوشیش تا باز بشه

با شیر دوش سینه هاتو بدوش بزار رگاشون باز بشه

قطره شیر افزا از داروخانه بگیر بخور